Sport & Grossesse : les bénéfices.

Mis à jour : janv. 18


Faire du sport enceinte n’est pas une obligation mais comme dans la vie de tous les jours cela va t’apporter un meilleur bien être. Ici, mieux vivre la grossesse, l'accouchement et… la récupération post natal !





Les bénéfices sont nombreux mais voici les principaux en terme de santé :

  • Prévention d’une prise de poids excessive

  • Diminution des douleurs lombaires et pelviennes

  • Prévention et amélioration des symptômes dépressifs

  • Améliore les chance d'un accouchement "rapide"

  • Prévention de divers maux (diabète gestationnel, hypertension gestationnelle..)

Découvre ICI à quelle intensité t'entrainer.


Sources : L'HAS (Haute Autorité de Santé)

Auteure : Anaïs Aragon, coach sportif.






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